Jak się pewnie domyślacie, nie chodzi mi banalnie o to, że kiedy się wyśpicie, to łatwiej wam się mówi w języku obcym 
Chodzi mi o to, że chciałabym się z wami dzisiaj podzielić kolejną fenomenalną książką, którą niedawno przeczytałam. Napisał ją brytyjski naukowiec Matthew Walker, który od ponad 20 lat bada sen. Książka nazywa się „Dlaczego śpimy„. Jest to fascynująca i popularna publikacja o roli snu w naszym życiu. Autor przedstawia w niej wiele badań, które pokazują, jak sen wpływa na nasze zdrowie, emocje, pamięć i ogólne funkcjonowanie. Walker wyjaśnia, dlaczego sen jest kluczowy dla dobrego zdrowia i jak jego brak może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak osłabienie układu odpornościowego, problemy z koncentracją, a nawet ryzyko chorób serca czy cukrzycy.
Książka oferuje również praktyczne porady na temat poprawy jakości snu, omawia kwestie związane z bezsennością oraz wpływ współczesnych technologii i sztucznego oświetlenia na nasze rytmy dobowe. „Dlaczego śpimy” to więc nie tylko zbiór wyników badań, ale i przystępny poradnik, który zachęca do refleksji nad jakością naszego wypoczynku i dostarcza narzędzi do lepszego dbania o sen.
Muszę przyznać, że po lekturze tej książki zaczęłam bardzo poważnie traktować higienę i rutynę swojego snu, bo zaczęłam rozumieć, jak koszmarne konsekwencje ma jego brak na nasz mózg, nasze emocje i naszą produktywność!
Jak zwykle podzielę się z wami fragmentem tej książki, nie będzie to jednak cytat, a tekst napisany na podstawie kilku fragmentów, zredagowany w taki sposób, żeby użyć jak największej ilości form liczby mnogiej rzeczowników i przymiotników męskoosobowych – bo właśnie to chcę z wami dzisiaj przećwiczyć!
A więc do dzieła!
